In diesem Anfänger-Kurs lernen Sie, Muskelgruppen bewusst anzuspannen, sie dadurch intensiv zu spüren und anschließend gezielt wieder zu entspannen. Indem Sie Ihr Gefühl für den Gegensatz aus Anspannung und Entspannung schulen, nehmen Sie auch besser wahr, wann Ihre Muskulatur sich stressbedingt verspannt.

Verbessern Sie mit dieser Methode Ihr seelisches Wohlbefinden und Ihre Entspannungsfähigkeit. Die progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt in der Regel schnell positive Wirkung.

Starttermin: 02.09.2019

10 Termine jeweils Montags (nicht in den Ferien)

von 20:15 bis 21:15 Uhr

 

Kursbeitrag:

 

Mitglieder:  79,00 €
Nichtmitglieder:  99,00 €